Strikinglessen

In dezelfde zaal staat iemand die vorige week voor het eerst kwam naast iemand die zich voorbereidt op een wedstrijd. Dat werkt, omdat je traint met iemand op jouw niveau en omdat de trainer per groep andere dingen van je vraagt.

Striking voor beginners

Heb je nooit eerder getraind, dan hoor je hier. Je leert de basishouding, de vier basisstoten en de eerste trappen, en je werkt op pads met een partner die net zo nieuw is als jij. Beginners en gevorderden trainen in dezelfde les, maar je krijgt je eigen instructie en je wordt gekoppeld aan iemand op jouw niveau.

Striking voor gevorderden

Voor wie de basis heeft en aan combinaties, timing en tactiek wil werken. Hoger tempo, langere rondes, meer vrijheid in het sparren.

Striking voor vrouwen

Vrouwen trainen mee in de gewone strikinggroepen. Wil je liever eerst in een eigen les beginnen, dan is er de vrouwenles: bokszaktraining, zonder partner en zonder sparren.

Striking voor wedstrijdgroepen

Wil je een keer de ring in, dan train je onder begeleiding toe naar een wedstrijd. Je meldt je bij je trainer; die kijkt met je mee of het een goed moment is en wat er nog moet gebeuren.

De strikinglessen worden gegeven door Coach Billy.

Alle coaches van Ruthless en hun achtergrond vind je op Over ons.

Een les duurt een uur. Je begint met een warming-up, daarna leer je één combinatie die je op de pads oefent met een partner, en je sluit af met zakwerk of conditie en uitlopen. Je doet mee op je eigen tempo. Kun je halverwege niet meer, dan stop je even. Dat gebeurt in elke les, bij iedereen, en niemand kijkt ervan op.

Sparren hoort er in je eerste lessen niet bij. Je werkt op pads en op de zak, niet op elkaars hoofd.

Over sparren: dat gebeurt hier niet zomaar en zeker niet in je eerste lessen. Er is een aparte sparringles op donderdagavond om 20:30 uur, en je gaat daar pas heen als je trainer zegt dat je eraan toe bent. Niemand komt ongevraagd tegenover je te staan, en je hoeft er nooit aan mee te doen om erbij te horen.

Wil je juist wél hard sparren of een keer de ring in, dan kan dat ook. In de gevorderdengroep wordt serieus gespard en er is een wedstrijdgroep die toewerkt naar wedstrijden. Loop na de les even langs bij je trainer.

Bij Ruthless betaal je één bedrag per maand en train je bij alle disciplines: bokszaktraining, striking, BJJ, grappling, worstelen, MMA en kracht en conditie. Kom je voor de ene les en wil je over een half jaar toch een andere proberen, dan hoef je niets bij te betalen.

Kun je niet elke week? Dan is er ook een 10-lessenkaart.

Er zijn geen inschrijfkosten. Je kiest een abonnement van een half jaar of een jaar; daarna geldt een opzegtermijn van een maand.

Bekijk alle tarieven

De vragen die we het vaakst krijgen over de strikinglessen.

Boksen: alleen je handen, de snelste manier om de basis te leren.
Bokszaktraining: als je liever traint zonder partner. Niemand raakt je.
Brazilian Jiu Jitsu: grondgevecht waarbij techniek het wint van kracht.
MMA: alles gecombineerd.

Alles zit in hetzelfde abonnement. Bekijk Programma's