Video lessen 

16. BJJ oefeningen voor flexibiliteit

16. Kracht oefeningen (Les 3)

15. Vet verbranding - piramide

14. Kracht oefeningen (Les 2)

13. Abs oefeningen (Les 2)

12. Opwarmings oefeningen (Les 3)

11. Plank oefeningen

10. Training zonder HIIT-gewichten

9. Snelheid en vaardigheid

8. Opwarmings oefeningen (Les 2)

7. Stretch oefeningen

6. Kracht oefeningen

5. Dynamisch stretchen

4. Opwarmings oefeningen (Les 1)

3. AMRAP work-out zonder gewichten

2. Tabata plank oefeningen

1. Abs oefeningen