NL
EN
Home
Over ons
Rooster / Tarieven
Programma's
Heavy bag of Kracht & Conditie training
Ruthless Kids
Ruthless Youth
Wrestling
MMA
Grappling
BJJ
Striking & Boxing
Video lessen
Contact
Inschrijving
Video lessen
17. BJJ oefeningen voor flexibiliteit
16. Kracht oefeningen (Les 3)
15. Vet verbranding - piramide
14. Kracht oefeningen (Les 2)
13. Abs oefeningen (Les 2)
12. Opwarmings oefeningen (Les 3)
11. Plank oefeningen
10. Training zonder HIIT-gewichten
9. Snelheid en vaardigheid
8. Opwarmings oefeningen (Les 2)
7. Stretch oefeningen
6. Kracht oefeningen
5. Dynamisch stretchen
4. Opwarmings oefeningen (Les 1)
3. AMRAP work-out zonder gewichten
2. Tabata plank oefeningen
1. Abs oefeningen